다양한 스트레스성 질환 모음

 

 

 

안녕하십니까?

예일항외과입니다.

 

스트레스를 흔히 만병의 근원이라고 하죠.

그만큼 스트레스는 우리의 건강에 매우 안좋은데요.

하지만... 현대인으로 살면서 스트레스를 안받기란

거의 불가능하죠.

 

오늘은 다양한 스트레스성 질환을 알아보고

그에대한 해결방안을 알려드립니다.

 

 

 

 

 

-스트레스성 질환. 기능성 소화불량

 

스트레스로 인한 질환중 대표적인것이 바로 기능성 소화불량이죠.

스트레스로 인해서 위장기관에 통증이 유발되고 배에 가스가 차면서

소화불량, 복부팽만감 등 다양한 증상이 나타나는것이

바로 기능성 소화불량인데요.

 

정신적인 스트레스로 인해 호흡곤란, 소화불량, 복부팽만감, 복부불쾌감등을

유발하는 증상을 말합니다.

다른말로는 스트레스성 위염이라고도 하죠.

 

 

 

 

 

 

-스트레스성 질환. 과민성대장증후군

 

과민성대장증후군도 현대인들이 스트레스로 인해 자주 걸리는 증상인데요.

위장기관의 통증이 유발되면서 화장실을 자주 가거나

복부에 불쾌감을 느끼는 증상을 마합니다.

 

특히 음주, 흡연이후 스트레스가 심할 경우

간헐적인 복통, 설사, 변비등을 나타내기도 합니다.

 

 

 

 

 

-스트레스성 질환. 급성위염

 

 

스트레스로 인해 위염증상이 나타날 수도 있습니다.

갑작스러운 명치통증과 함께 구역질, 구토가 발생하는 것이

스트레스성 급성위염의 대표적인 증상인데요.

 

급성위염의 경우 심각한 통증이 발생하기 때문에 조심하시는것이 좋습니다.

특히 스트레스로 인한 급성위염은 만성이 되는 경우가 많은데요.

 

극심한 스트레스, 음주, 흡연등은 증상을 더더욱 악화시키기 때문에

이런 경우, 금주, 금연과 함께 스트레스를 안받는 생활습관이 중요합니다.

 

 

- 스트레스성 질환 이밖에도

 

이밖에도 스트레스로 인해 불면증, 치통, 탈모 등등 다양한 질환이

발생할 수 있기때문에 스트레스를 만병의 근원이라고 하죠.

 

 

 

 

 

-스트레스성 질환 예방하기. 충분한 휴면과 휴식

 

스트레스를 줄이는 가장 좋은 방법은 바로 충분히 자고 충분히 쉬는것입니다.

그러나 바쁜 현대인들의 특성상 충분하게 자고 충분하게 쉴 수 없는것이 현실이죠.

 

그러나 앞서 살펴본대로 스트레스로 인해 발생하는 질환은

만만하게 볼 것이 아닙니다.

때문에 억지로라도 1주일에 한번쯤은 충분한 휴면과 휴식을 하는 습관을

들이는것이 좋습니다.

 

 

-스트레스성 질환 예방하기. 취미생활, 여가활동

 

스트레스를 예방하고 해소하는데에 성취감은 중요한 요소입니다.

취미생활로 인해 성취감, 만족감을 느끼는것은 스트레스 해소에 좋습니다.

또 같은 취미생활을 영유하는 사람들과 대화를 통해

소통과 공감을 나눈다면 그만큼 스트레스를 해소하는데에 도움이 되죠.

 

 

 

 

 

 

-스트레스성 질환 예방하기. 적당한 운동

 

흔히 건강을 유지하기 위해 운동을 한다고 생각하시지만

운동은 스트레스 해소에도 아주 큰 도움이 됩니다.

 

적당한 운동을 하게 되면 몸에 엔돌핀이 돌고 땀이 나면서 스트레스를

해소하는데에 도움이 되죠.

또 운동 후에 성취감을 느끼는것 또한 스트레스에 좋습니다.

 

 

어떤가요? 스트레스가 왜 만병의 근원인지,

스트레스를 해소하려면 어떻게 해야하는지 조금은 도움이 되셨나요?

 

사실 스트레스가 몸에 안좋고 스트레스를 푸는방법이 무엇인지는

누구나가 다 아는 사실이죠.

하지만 최근 꾸준히 스트레스로 인해 질환을 겪는 분들이

늘고있기 때문에 환기시켜드리는 차원에서

포스팅을 하였습니다.

 

감사합니다.