치질에 좋은 운동 , 치질예방법

안녕하세요. 예일항외과 입니다.

 

오늘은 치질에 좋은 운동에 대해 간단히 알려드려 볼까 합니다.

 

우선 치질에 좋운 운동을 알기전에 꼭 집고 넘어가야 할 중요한 부분이 있는데요

 

치질 같은 경우 민망하고 부끄러운 부분이기에 병원을 내원하시기 보다

 

인터넷을 검색해 민간요법 , 치질에 좋은 운동 등등 혼자서 해결하는 방법을 선택하십니다.

 

하지만 이러한 것들이 치질에 완화작용은 할 수 있을지언정 완치를 할 수 없다고 보시면 됩니다.

 

 

 

 

단 치질에 좋은 올바른 자세를 취한다면 어느정도 완화 효과에 치질을 예방 할 수 있다는건 사실이죠

 

자 그럼 지금부터 치질에 좋은 운동과 치질 예방법에 대해 알아볼까요?

 

 

 

 

 

치질에 좋은 운동 - 훌라후프

 

어디서든 쉽게 할 수 있는 훌라후프는 치질에 좋은 운동이라 볼 수 있습니다.

 

또한 복부지방제거에까지 탁월한 효과를 지니고 있어서 많은 분들이 복부살 빼는데에도 이용하시죠

 

이러한 훌라후프를 자주 하신다면 장을 계속 자극해주어 장운동을 원활하게 만들어 주기에

 

치질의 원인으로 작용되는 변비 예방을 할 수 있습니다.

 

 

 

 

치질에 좋은 운동 - 걷기

 

걷기 빠른걸음 파워러닝 등등 걷기 운동은 이미 대중화된 것처럼 많은 분들이

 

운동방법으로 사용하고 계시는데요 이러한 걷기 운동이 치질에 좋은 운동에도 속한다 보시면 됩니다.

 

또한 전신운동에 유산소 운동이기에 여러모로 기능성 운동이라 보시면 되죠

 

 

 

 

앞서 말씀드렸다시피 치질의 원인인 변비를 예방함으로써 치질을 예방할 수 있는데요

 

변비는 불규칙한 생활과 잦은 스트레스때문에 자주 걸린다고 하더라구요

 

해서 항상 긍정적인 마인드와 섬유질이 풍부한 음식들을 자주 섭취해 주신다면

 

충분히 치질과 변비를 예방할 수 있습니다.

 

 

 

치질이 막상걸리면... 정말 부끄러워서 어디가서 말도 못할정도로 민망한 부분이죠

 

이렇게 민망해지기전에 미리미리 준비를 한다면 앞으로도 부끄러운일이 생기지 않을까 생각합니다.