변비 생기는 이유

 

 

Q 변비 생기는 이유 뭘까요?

 

변비란 대장 연동 운동의 저하로 원할한 배변

운동을 하지 못하는 질환으로 배변이 1주일에 2회 미만

이거나 배변 시 굳은 변을 보며 통증 및 출혈이

동반되는 경우라면 변비로 진단할 수 있습니다

 

화장실에 자주 가도 쉬원하게 변을 볼 수 없다면

우리가 흔히 겪을 수 있는 변비 증상입니다

변비는 왜 생길까.. 우선 연동 운동에 대해

알아야 할것입니다 큰 창장는 작은장자에서

보내온 소화된 음식물을 항문안쪽으로 밀어내는

구조입니다, 이런 운동을 연동운동이라 하는데

 

긴장을 많이 하거나, 과도한 스트레스를 받은 경우

수분섭취량이 부족할경우 큰 창자는

정상적인 활동을 할 수 없게 됩니다

이렇게 되면 변이 쉽게 밀려 나오지 못하면서

창자 안에서 딱딱하게 굳어 버리는 것입니다

 

변비가 오랜기간 지속되어 노폐물이 몸에서

오래 머물면 신체에 좋지 못한 영향을 줍니다

우선 변비가 지속되는 경우, 평소 섬류질이

풍부한 야채와 채소를 충분히 섭취하여

장 연동 운동을 돕고 변비를 개선할 수 있습니다

 

하지만 반대로 연동 운동이 너무 심해지거나

물이 흡수되지 않을 경우 설사가 생길 수 있기 때문에

주위해야 합니다,  설사를 자주 하게 되면 몸 밖으로 수분이

많이 빠져나가기 때문에 탈수증에 걸릴 수 있어

설사가 지속될 경우 미지근한 물로 수분을 충분히

보충해줄 필요가 있습니다

 

 

평소 10분 이상 배변을 보는 습관, 화장실에서

오랜 시간 스마트폰을 보는 습관도 좋지 않지만

평소 변의가 생길 시 참지 마시고 바로 바로

배변을 하시는게 중요합니다,  대부분의 변비는

생활습관 식습관의 개선으로 충분히 극복할 수 있지만

증상이 심할경우 약물 치료등의 도움이 필요할 수 있습니다

 

변비 생기는 이유, 자세한 사항은 예일항외과

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