간 건강 지키는법

 

간 건강 지키는법 알아두세요 !

 

 

간이 나타지는 것을 알 수 있는 특별한 증상을 알고

계신가요? 간은 손상될 것을 대비해 충분히 예비기능을

비축하고 있고 서서히 파괴되어 간 기능이 절반

 이하로 저하되어도 특별한 증상이 나타나지 않아 웬만큼

 나빠지기 전에는 아무런 증상이 나타나지 않는다는 점 입니다

 

간은 침묵의 장기라고 하죠 그 이유 때문에 간 손상으로

인상 이상 증상이 나타날 경우 이미 심각한 상태로

진행된 경우가 대부분입니다

 

더욱이 간은 장기간에 걸쳐 손상되면 쉽게 회복되기

어렵습니다, 따라서 대부분 자신은 건강하다 착각하여

과음등을 일삼다가 간경변증, 간암으로 진행된 이후

후회를 하는 경우가 대부분입니다

 

간질환에서 주로 나타나는 증상은 피로, 전신쇠약

식욕감퇴,메쓰꺼움 ,구토,소화불량 등이 나타나지만

해당 증상들이 간질환에만 특이적으로 나타나는 것은

아니기 때문에 증상에만 의존하는 것은 잘못된 것입니다

 

 

따라서 간 건강은 평소 관리하는것이 중요합니다

그럼 간 건강을 지키기 위한 일반적인 생활수칙과

올바른 식생활은 어떤 것이 있을까요?

 

불필요한 약은 오히려 간에 해로울 수 있으니 복용을

삼가해야 합니다, 양약뿐 아니라 각종 건강 보조식품과

생양제도 간염의 원인이 될 수 있으므로 복용에 주의하며

특히 간에 좋다는 민간요법과 생약제는 대부분 효과가 입증되지

 않았으며 오히려 간에 손상을 줄 수 있어 주의해야 합니다

 

그리고 음주는 심각한 간질환의 원인이 됩니다, 간에 좋은

술은 없으므로 절제하는 습관을 가지고 평소 건강을

관리한다면 좋을 것입니다,