지방간 원인과 치료법 알아보아요

 

 

안녕하십니까?

예일항외과입니다.

 

바쁜 현대인들의 특성상 운동량은 부족해지고 술자리는 많아지고 있습니다.

이처럼 과도한 음주와 운동부족은 지방간을 불러올 수 있는데요.

 

오늘은 현대인들이 많이 겪고있는

지방간의 원인은 무엇이며 그 치료법은 어떻게 되는지 알아볼께요.

 

 

 

 

 

-지방간이란?

 

우리의 간에는 약 5%의 지방이 존재합니다.

지방간이란 간에 5% 이상의 지방이 쌓이는 경우를 말하는데요.

지방이 원활히 처리되지 못해서 간에 쌓이는것이 바로 지방간입니다.

 

 

-지방간 원인

 

지방간의 원인은 대표적으로 음주를 들 수 있습니다.

또 운동부족으로 인한 체중조절 실패, 비만등도 지방간 원인인데요.

또 당뇨병, 고지혈증으로 인해 지방간이 발생하기도 합니다.

 

 

 

 

 

-지방간 증상

 

흔히 간을 침묵의 장기라고 합니다.

그만큼 간은 이상이 있어도 별다른 증상이 나타나지 않는데요.

때문에 간에 생겨난 질환을 초기에 발견하기란 매우 어렵습니다.

 

간에 질병이 심해지면 아무리 잠을 많이 자도 피곤함이 몰려오고

계속해서 피로감을 느끼거나 잦은 소화불량으로 구토, 트림, 구역질등의

증상이 나타나게 되며 입냄새도 심해집니다.

 

이렇게 간이 나빠지면 급격하게 무력해지고 금방 쇠약하게 되는데요.

지방간은 이처럼 우리의 몸을 서서히 파괴시키기 때문에

평소 음주를 줄이시고 꾸준히 운동을 하시는것을 권해드립니다.

 

 

 

 

 

-지방간 치료방법

 

 

지방간이 무서운 이유는 앞서 말씀드린대로 초기에는 별다른 증상이

없기 때문에 쉽사리 발견하지 못하는데에 있습니다.

 

이렇게 지방간을 방치하게 되면 간경변으로까지 발전할 수 있기 때문에

초기에 발견하여서 빨리 치료를 받는것이 최선입니다.

 

지방간을 치료하고 예방하기 위해서는 평소 과도한 음주는

피하시고 꾸준하고 규칙적인 운동으로 체중관리를 하시는것이 좋습니다.

 

또 올바른 식습관, 생활습관으로 개선하는것이 무엇보다 중요한데요.

음주량을 줄이고 꾸준히 운동하는것만으로도

초기 지방간은 효과적으로 치료 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

오늘은 현대인들이 많이 앓고 있는 지방간에 대하여 알아보았는데요.

지방간은 평소 몸관리를 소흘히 하면 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다.

 

때문에 평소에 체중조절, 음주습관등을 조심하는것이 중요한데요.

과도한 음주는 가급적 삼가하시면서

꾸준한 운동, 규칙적인 운동으로 몸을 관리하면서

식이섬유가 풍부한 음식, 충분한 수분섭취등으로 식습관을 개선하시면

지방간을 개선하는데에 큰 도움이 됩니다.

 

또한 정기적인 검사를 통해서 지방간을 꾸준히 관리, 예방하는것이 중요합니다.

 

감사합니다.