본문 바로가기

도움이되는글

스트레스 날려버리는 6가지방법 안녕하십니까? 예일항외과입니다. 흔히 스트레스를 만병의 근원이라고 합니다. 그만큼 우리의 건강에 스트레스는 직접적인 영향을 주는데요. 말만 그런것이 아니라 실제로 스트레스는 과민성 대장증후군, 기능성 소화불량, 급성위염, 불면증, 탈모 등등의 원인이 되기도 합니다. 하지만 바쁜 현대인들이 스트레스를 받지 않고 살기란 거의 불가능한데요. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 전문가들의 조언을 구해서 스트레스를 날려버리는 6가지 방법을 소개하고 있네요. 오늘은 허핑턴포스트가 소개한 스트레스 날리는 6가지 방법을 알아볼까 합니다. -자연음 듣기 대양이나 열대우림, 개울 등 자연에서 들을 수 있는 소리를 1~2분 정도 듣는것이 스트레스 해소에 좋다고 하네요. 고래소리, 새소리, 고양이소리 등등도 스트레스 호르몬이 생.. 더보기

티스토리툴바