배에 가스 찼을때 빼는 방법

살다보면 이런 일도 겪고 저런 일도 겪는법.

 

오늘은 배에 가스 찼을때 당황하지 말고 가스를 뺄 수 있는 방법에

대해서 알려드리고자 합니다.

 

배에 가스가 차게되면 일단 배가 불러오는 것도 있고 통증과 불편함,

불쾌감 등을 느끼게 됩니다.

 

또한 배에 가스가 차는 것은 좋지 않은 의미이다보니 많은 분들께서

배에 가스 찼을때 빼는 방법에 대해서 알아보고 계시죠.

 

그래서 오늘 배에 가스가 차는 이유와 그 해결법에 대해 공유합니다.

 

 

 

 

▶ 배에 가스 찼을때 그 이유는 무엇인가?

 

 

장 또는 배변에 문제가 생긴 경우 배에 가스가 차게 되는 경우가 많습니다.

 

주로 배에 가스가 자주 차는 분들을 보면 펴소 소화기능이 좋지 못하

거나 장기능이 약한 분들이 있습니다. 그 외에도 신경이 예민하신

분들의 경우 배에 가스가 차는 증상이 나타나기도 하죠.

 

음식물을 섭취한 후 소화되는 과정에서 가스가 제대로 배출이 되지 않아

장 내부에 노폐물이 남아 가스가 차게 되는 경우가 많은것을 볼 수 있습니다.

 

이와 같이 배에 가스 찼을때 빼는 방법을 이용해 뱃속에 차 있는 가스들은

빼내주는 것이 좋겠죠?

 

 

 

 

▶ 배에 가스 찼을때 빼는 방법

 

 

1. 폭식을 하게 되는 습관은 이제 그만!

 

폭식을 하게 되시는 경우 당장 입은 즐거울지 모르지만 위와 장에는 큰

부담이 될 수 밖에 없습니다.

 

이렇게 무리가 생기게 되는 경우 장기능이 떨어지게 되면서 소화가

원활히 되지 못하여 가스가 발생하게 되는 등 일이 발생하오니

배에 가스 찼을때 빼는 방법을 실천해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

2. 급하게 먹는 음식 또한 이제 그만!

 

음식을 빨리 먹으시는분들에게도 이와 같은 배에 가스 찼을때 어떻게

하냐는 질문을 많이 해주시는 것도 볼 수 있습니다.

 

이와 같은 경우 음식을 빠르게 섭취함으로 제대로 씹지도 않고 목으로

넘기게 되면서 많은양의 음식물과 함께 공기도 함께 삼키게 됩니다.

 

입에서 잘게 부서지지 못한 음식물들을 소화하기 위해 위장에는

큰 부담을 주게 되면서 가스가 유발되는 겁니다.

 

 

3. 스트레스도 이제 그만!

 

대장의 경우 스트레스에 예민하게 반응하는 경우가 많습니다.

스트레스를 많이 받게 되는 경우 장의 운동이 둔해지게 되고

그렇게 변비가 발생할 수도 있으며 소화불량이 일어나며 배에

가스가 차는 경우도 발생합니다.

 

때문에 배에 가스 찼을때 빼는 방법으로 스트레스를 해소하는 것도

하나의 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

▶ 효과적으로 배에 가스 찼을때 빼는 방법

 

 

배에 가스 찼을때 똑바로 누워있는 것보다 옆으로 눕거나 엎드리는

경우 가스가 보다 배출되기 쉽습니다.

 

또한 배를 따뜻하게 해주면서 마사지를 해주는 경우도 가스가 배출 되기

편하도록 만들어 주는 행동이며 걷기만 해도 걸음으로 인해서 발생하는

진도에 의해 장이 움직이게 되며 가스의 배출이 쉬워집니다.

 

오랜 시간 앉아 계시는 분들의 경우 배에 가스 찼을때 가볍게 걸어다니는

행동은 어떠신가요?

 

 

 

 

이상 의정부 예일항외과에서 배에 가스 찼을때 빼는 방법에 대해서

알려드렸습니다.

 

혹시 배에 가스가 찬 상태로 장기간 유지되거나 심한 복통을 느끼는

등의 경우는 가까운 병원으로의 내원을 권해드리는 바 입니다.