속쓰림 소화불량 해결하기

 

 

 

 

속쓰림 소화불량 해결하기

 

 

안녕하세요 의정부 예일항외과입니다.

 

최근 서구화된 식습관, 생활습관으로 인해서

 속쓰림 소화불량을 호소하시는 분들 많습니다.

 

직장생활, 사회생활로 인한 과도한 스트레스 또한

속쓰림 소화불량을 유발시킬 수도 있는데요.

 

오늘은 속쓰림 소화불량의 원인을 알아보고

속쓰림 소화불량을 해결하는 방법에 대하여 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

속쓰림 소화불량의 원인

 

속쓰림 소화불량의 원인은 매우 여러가지가 있습니다.

하지만 위산과다로 인한 속쓰림 증상이 상당히 많은데요.

 

 맵고 짠 음식, 인스턴트 식품, 화학조미료가 많이 들어간

음식등을 자주 섭취하는 경우도 속쓰림 소화불량의 원인이 됩니다.

 

 

위산과다로 인한 속쓰림 소화불량

 

위산과다로 인한 속쓰림은 평소 신트림이 자주 나오거나

음주를 했을 경우 발생하게 되는데요.

위에서 통증이 발생하면서 위액이 과다분비되어

속쓰림 소화불량이 나타나게 됩니다.

 

위산과다는 위액에서 위액이 과도하게 분비되어 발생되는것으로

장시간 방치할 경우, 역류성식도염, 또는 위궤양등으로 발전할 수 있는데요.

 

위가 자극을 받은 상태로 음식물을 섭취하면서 위산분비를

더욱 촉진시켜 위산과다가 발생하게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

위산과다로 인한 속쓰림 소화불량 해결방법

 

-식사 후 바로 앉거나 눕지 않는 습관이 중요합니다.

 

- 취침전 야식을 먹는 습관은 멀리하셔야합니다.

 

-고지방, 고칼로리의 음식도 피하셔야합니다.

 

-빈속에 신 과일, 쥬스등은 삼가합니다.

 

-음주, 흡연은 삼가합니다.

 

 

위 사항만 잘 지키셔도 다른 치료없이

속쓰림 소화불량이 상당부분 해결될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

속쓰림 소화불량의 경우 대부분 위염으로 시작해서 위궤양, 식도염 등

위관련 질병으로 발전하게 되는데요. 속쓰림 소화불량의 예방을 위해서는

규칙적인 운동과 식습관, 생활습관의 개선, 그리고 스트레스를

줄이는것이가장 중요합니다. 속쓰림 소화불량이 지속될 경우

약을 복용해도호전되지 않는경우라면 가까운 병원에 내원하셔서

정확한 검사를 받아보시는것을 권해드리는데요.

 

 

 

 

 

속쓰림 소화불량은 위장기능에 이상이 발생했거나

음식을 제대로 씹지 않고 삼키는 습관이 있는 경우 발생하게 됩니다.

 

때문에 평소에 음식을 꼭꼭 씹어서 먹는 습관, 섬유질이 풍부한

채소위주의 식단으로 식습관을 바꾸는것이 중요합니다.

 

또 스트레스를 풀기 위해 가볍게 산책을 하거나

자신만의 여가활동을 만들어서 스트레스를 해소 해주는것이

속쓰림 소화불량을 해결하는데 좋은 방법입니다.

 

 

이상 의정부 예일항외과였습니다.