만성소화불량 원인과 치료법은?

 

 

 

만성소화불량 원인과 치료법은?

 

 

안녕하세요 의정부 예일항외과입니다.

 

우리의 일상에서 먹는 즐거움은 아주 큰 부분을 차지하는데요.

 

맛있는것을 먹는것만으로 스트레스도 해소되고 기분도 좋아집니다.

 

하지만 만성소화불량을 가지고 계신 분들은

 

이런 먹는 즐거움을 제대로 누리지 못하십니다.

 

먹는것 자체가 두렵고 괴로워지는 만성소화불량!

 

오늘은 속이 답답하고 거북한 증상을 보이는

 

만성소화불량에 대하여 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

만성소화불량이란?

 

한국인 4명중 1명은 소화불량으로 고통받고 있다는 통계가 있습니다.

 

그만큼 소화불량은 우리 주변에서 많이 볼 수 있는 증상인데요.

 

늘 속이 답답하고 거북하고 메스껍기 때문에 소화제를 달고 사는분들

 

많이 보셨거나, 어쩌면 본인의 이야기이겠지요.

 

소화불량의 원인은 식습관과 생활습관, 스트레스등으로 볼 수 있는데요.

 

서구화된 식습관으로 인해 기름진 고기, 밀가루 음식등으로 인해

 

계속해서 위장의 부담을 주고 소화불량으로 이어지게 됩니다.

 

이런 소화불량이 6개월 이상 지속되는것을 만성소화불량이라고 하는데요.

 

만성소화불량으로 병원에 내원하는 경우, 내시경이나 각종 검사를 통해서도

 

그 원인이 정확히 판단되지 않는 경우도 있습니다.

 

대부분의 만성소화불량 환자들이 특별한 원인보다는 기질적으로 나타나는 증상으로

 

주로 신경성이나 기능성 소화불량인 경우가 많기 때문인데요.

 

 

 

 

 

 

 

만성소화불량 증상은?

 

소화블량이란 소화기관의 기능장애와 관련한 모든 증상을 통틀어서 이르기 때문에

 

그 증상또한 매우 다양한데요. 주로 식후포만감, 불쾌감, 복부팽만감, 조기포만감,

 

역류, 오심, 되새김, 트림, 복통, 흉부통증, 가슴앓이, 식욕저하 등등

 

만성소화불량의 증상은 매우 다양합니다.

 

만송소화불량은 특정한 원인이 없이 지속적으로 반복되는 경우가 많기 때문에

 

더욱 고통스러운데요. 소화제를 먹어도 일시적인 호전을 보일 뿐

 

또다시 반복되는 만성소화불량을 해결하기 위해서는 식습관, 생활습관의 개선이

 

무엇보다도 가장 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

만성소화불량 탈출하려면?

 

 

앞서 말씀드린대로 만성소화불량은 그 원인이 식습관, 생활습관, 스트레스에 있습니다.

 

때문에 먼저 식습관 개선이 필요한데요. 기름진 음식, 맵고짠 음식은 피하시고

 

복부팽만감이 심한 경우 식사량을 조금 줄이는것이 좋습니다.

 

식이섬유가 풍부한 음식을 통해 배변활동을 원활하게 해주고 충분히 수분을

 

섭취해주는것이 좋은데요. 음주. 흡연은 삼가하시고 부드러운 음식을 위주로

 

천천히 꼭꼭 씹어먹는 식습관으로 개선하는것이 좋습니다.

 

생활습관 개선또한 필요한데요. 식후 바로 눕거나 앉기보다는 가벼운 스트레칭

 

산책등을 통해 신진대사를 원활하게 해주며 야식은 피하는것이 좋습니다.

 

또 스트레스를 줄여야 하는데요. 가급적 편안한 마인드로 주위의 스트레스에

 

조금은 둔감해질 필요가 있습니다. 하지만 현대인의 특성상 스트레스를

 

받지 않고 살아가기란 매우 어렵죠. 때문에 본인만의 취미, 여가활동등을

 

통해서 스트레스를 해소시켜주는것이 중요한데요. 낚시, 등산, 조깅 등등

 

본인만의 스트레스해소방법을 찾아서 꾸준히 스트레스를 관리해주는것을 권해드립니다.

 

 

 

 

 

 

사실 우리의 생활에서 식습관, 생활습관, 스트레스 등만 조절하여도

 

정말 다양한 질병을 예방할 수 있는데요.

 

모두가 다 알고 있지만 고치기 힘든것이 바로 식습관, 생활습관입니다.

 

100세 시대를 눈앞에 두고 있는 현대에 보다 건강하고 활기찬 생활을

 

영위하기 위해서라도 꼭 식습관과 생활습관을 개선하시고

 

과도한 스트레스를 피하는 생활이 중요하다고 할 수 있겠습니다.

 

 

이상 의정부 예일항외과였습니다.