대장암예방에 좋은 음식 "양배추"

 

 

대장암예방에 좋은 음식 "양배추"

 

 

우리 가족의 건강을 위협하는 대장암  해 마다

대장암 발병률은 크게 증가해 현재 우리나라 남성의

암 발생률 2위를 차지할 정도 입니다 그렇다면 대장암예방에

좋은 음식은 어떤것이 있을 까요 ?

 

 

의사들이 가장 권하는 음식은 비용이 저렴하고,풍부한

식이섬유와 저칼로리 식품 "양배추"를 추천하고 있습니다

양배추는 식이섬유가 풍부해 장내 유해성분을 몸

밖으로 배출시키고 장내 발암물질을

제거해 우리 몸의 면역기능을 높여준다고 합니다

 

대장암예방에 도움을 주는 양배추를 드실 때는 조리 방법에

주의하셔야 합니다, 양배추에 들어있는 항암물질과 비타민 성분은

열에 약하기 때문에 가급적 날로 먹는게 좋고

날로 섭취하는 것이 어렵다면 푹 익히지 말고 3분가량 열을

가해 살짝 찌거나 데쳐 먹도록 해야 합니다

 

 

한국인의 암 대장암. 이렇게 예방하세요

 

 

대장암 조기발견이 가장 중요합니다 우선 대장암을

예방하기 위해서는 정기검사를 받는것이 좋습니다

40세 이후엔 최소한 5년에 한번씩 , 가족력이나

용종이 발견된 사람은 2~3년 주기로 검사를 받는 것이

좋습니다

 

 

한국인의 대장암 발병이 높은 이유는 음주와 흡연

그리고 과도한 업무스트레스가  원인이 된다고 합니다

평소 건강한 생활습관을 유지하고 올바른 식습관을

지킨다면 대장암을 충분히 예방할 수 있을 것입니다

 

대장암 예방이나 검사가 필요하신 분들은

어려워 마시고 가까운 항문외과를 방문하여 정확한

상태와 해결방법을 찾으시길 바랍니다 자세한 문의는

예일항외과 홈페이지 무료상담을 통해 해결하세요 !