치질 재발 예방법 알아보자

 

 

 

찾아보면 주위에 알게모르게 치질로 고생하고 계신 분들이 많은

것을 볼 수 있습니다.

 

항문질환에 걸리게 되면 대부분 남에게 알리기 수치스럽다는

생각에 아무도 모르게 치료하고자 하는 모습을 보게 되거나, 자연히

나아지기를 기다리며 방치하게 되는 모습을 볼 수 있습니다.

 

이렇게 증상이 완화되어 나았다 하더라도 치질 재발로 인해서

다시 고통 받으시는 분들도 많으십니다.

 

그래서 오늘은 치질 예방법에 대해서 알려드리도록 하니 참고하시고

치질 재발 없는 올바른 습관 가지시길 바랍니다.

 

 

 

 

▶ 치질 재발을 막아주는 치질 예방법 알아보기

 

 

- 배변 시간은 짧게 끝낼 수 있어야 합니다.

 

보통 건강한 분들의 경우 배변시간은 1분 이내라고 합니다.

그 이상 앉아있는 분들의 경우 병을 부르게 되는 습관 입니다.

화장실에 오래 앉아 계시는 분들의 경우 보통 손에 무언가를 들고

있으신 경우를 보게 됩니다.

 

책이나 신문, 휴대폰 등을 사용하는데 빠져 오랜 시간 앉아있게

되시는 겁니다. 이런 습관은 치질 재발을 불러오는데 큰 영향을

주니 주의하시길 바랍니다.

 

 

 

 

- 항문은 항상 청결히 관리해야 합니다.

 

배변을 보신 후 깨끗이 닦는 것도중요하며, 평소 자주 씻고

건조를 확실히 해주는 습관이 중요합니다.

 

습기가 많은 곳인 만큼 세균이 번식하기 쉽기에 건조에 주위를

기울여 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

- 장시간 앉아 있다면 스트레칭을 해줘야 합니다.

 

오랜시간 한 자세로 앉아 있는 행동은 혈액순환을 방해하게 되면서

항문에 울혈을 형성하는 등 치질에 걸리기도 쉽고 치질 재발에도

영향을 미치게 됩니다.

 

이런 경우 치질 예방법으로 한시간에 한번씩 스트레칭을 해주거나

걸어다니는 등의 운동을 해주는 방법이 있습니다.

 

 

 

 

- 허리와 엉덩이를 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

 

허리와 엉덩이가 차가워지는 경우에도 치질 재발을 유도하게 될 수

있습니다. 냉기의 경우 혈액순환을 방해하게 되기 때문으로 찬 곳에

오래 앉아 있는 행위등을 피하시는 것이 좋습니다.

 

겨울철 특히 주의해야 할 치질 예방법입니다.

 

 

 

 

이 외에도 식습관을 점검하며 고섬유질음식이나 유산균을 많이

섭취하실 수 있도록 하며 음주는 피하시는 것을 권해드립니다.

 

또한 항문에 무리가 갈 수 있는 운동보다는 가벼운 걷기나 스트레칭

등이 치질 재발을 막는데 도움이 되며 치질 예방법으로도 큰 도움이

되고 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

이상 의정부 예일항외과에서 치질 예방법에 대해 알려드렸습니다.