지방간 원인과 치료법은 무엇이 있을까요?

지방간 원인과 치료법은 무엇이 있을까요?

 

 

지방간 원인

 

 

 

 

간에는 5% 정도의 지방이 있는데요. 지방간의 경우 5% 이상의 지방이

원활하게 처리되지 못하고 간에 쌓이게 되는 경우를 말합니다.

지방간 원인은 대표적으로 과도하게 술을 마실 경우,

평소 운동이나 체중조절을 하지 않아 비만인 경우,

당뇨병과 고질혈증의 경우 나타나게 됩니다.

지방간 원인을 알았다면 증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

 

 

지방간 원인 - 증상

 

 

 

간은 이상이 있어도 별다른 증상이 없어서 간의 질병을 초기에 발견하기가 어려운데요.

질병이 심해지면서 아무리 잠을 많이 자고 피로회복에 힘을 써도

피로감을 계속 느끼거나 식사를 하고 나서 계속되는 소화불량,

이로 인해서 계속 트림이 나오는 현상이 있기 때문에 입냄새도 심해지게 됩니다.

이런 증상들이 계속해서 있게 되면 건강했던 몸도 버티지 못하고 쇠약해지게 되는데요.

이런 지방간 치료법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

지방간 치료법

 

 

 

지방간이 무서운 이유는 초기에 증상이 별로 없어 발견하기가 어렵고,

무심코 몸에 보내는 증상들을 지나치게 된다면 간경변으로 발전할 수 있기 때문인데요.

그렇기 때문에 하루라도 빨리 치료를 하는 것이 중요하겠죠.

지방간 치료법은 비만이 원인이 되는 만큼 꾸준히 운동을 하고

균형 잡힌 식생활로 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다.

또 술을 좋아하시는 분들은 과음을 피하는 것이 매우 중요합니다.

그럼 균형 잡힌 식생활을 갖기 위해 지방간에 좋은음식 몇가지를 소개해드리겠습니다.

 

 

지방간 치료법 - 지방간에 좋은음식

 

★ 양파

 

 

지방을 분해시켜주기 때문에 다이어트를 할 때에도 많이 드시는 양파!

혈액 속의 지방이 쌓이지 않도록 도와줍니다!

양파는 손쉽게 구할 수 있는 재료이기 때문에 집에서 요리를 할 때에도

수시로 넣어서 먹으면 지방간을 예방할 수 있겠죠!?

 

★ 결명자

 

    간 기능을 향상시켜주고 간을 깨끗하게 해주는 결명자!

    이미 많은 사람들에게 눈에 좋다고 많이 알려져있죠.

    그래서 요즘 결명자 차가 시증에도 많이 판매되고 있는데요.

    지방간을 예방하시고자 하시는 분들은 결명자차를

    꾸준히 마셔줌으로써 예방할 수 있겠죠!?

 

★ 청국장

 

 

몸에 나쁜 지방들을 없애주는 청국장!

이미 청국장은 암환자들에게 알려진 건강식품인데요!

항암효과를 가지고 있을 뿐만 아니라 지방간에도 아주 좋은 효과를

준다고 합니다. 평소에 청국장의 향 때문에 드시지 않으셨던 분들도

요즘엔 냄새가 나지 않는 청국장도 있으니 꾸준히 먹어 주는 것이 좋겠죠!?

 

 

 

 

지방간! 이런 질병이 나한테 생기겠어? 이런 생각들로 예방하지 않고 생활을 하시다가

나중에 증상이 심해져 병원을 찾고 치료를 받으시는 분들이 많습니다.

과도한 음주나 잘못된 식습관으로 누구에게나 생길 수 있는 지방간!

위에서 본 증상들이 의심되거나 지방간 원인! 과도한 음주, 비만이 있으신 분들은

미리미리 검사 받으시고 예방하시는 것이 좋습니다.

 

 

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