대장암에 좋은음식과 예방법을 알아볼까요?

대장암에 좋은음식과 예방법을 알아볼까요?

 

 

 

 

 

대장암은 맹장 혹은 상행, 횡행, 하행, S자 결장과

직장의 점막에 악성종양이 생기는 것을 말합니다.

결장에 악성종양이 생기는 것은 결장암이라하고,

직장에 생기는 악성종양은 직장암이라고 합니다.

대장에서 보내는 초기증상은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

대장에서 보내는 초기증상

 

 

 

조기 발견이 쉽지 않은 대장암, 바로 대장에서 보내는 초기증상이 별로 없기 때문인데요.

몇가지 의심해야할 증상들이 있다면 빈혈, 혈변, 체중감소, 심한 피로감을 느낄 때

의심해보는 것이 좋습니다. 대장암은 보통 대장 내시경에서 발견이 되는데요.

설사증상이 자주 나타나고 배가 자주 아프다면 검사를 꾸준히 받고 관리를 해주셔야 합니다.

그렇다면, 대장암 자가진단의 방법도 어렵지 않겠죠?

 

 

대장암 자가진단법

 

 

 

★ 빈혈이 있을때

 

★ 설사 혹은 변비가 있을때

 

★ 구토가 잦을 때

 

★ 변을 봤는데 혈변일때

 

★ 심한 피로감을 느낄때

 

 

대장암 예방법

 

육류 혹은 기름기가 많은 음식의 섭취를 줄이고

규칙적인 식습관을 갖는 것이 중요합니다.

또 걷기 운동과 같은 유산소 운동을 해주는 것이 좋고,

충분한 수분 섭취와 충분한 휴식이 필요합니다.

제일 중요한 것은 의심되는 증상이 있다면 주저하지 말고

병원을 찾아 정확한 검사와 진단을 받는 것이 중요합니다.

대장은 우리의 배변활동과 연관이 많은 만큼 굉장히 중요한데요.

평소에 배변활동을 잘 하는것도 대장암 예방법입니다.

 

 

우리의 배변활동을 도와주어 대장암을 예방할 수 있는

대장암에 좋은음식 몇가지를 소개해드릴께요.

 

 

대장암에 좋은음식

 

1. 사과

   

    우리 몸속이 유산균을 많이 만들 수 있게 도와주고,

    배변활동을 활발히 할 수 있도록 도와줍니다.

    또 대장암이 발생했을 때 증상들에 도움이 됩니다. 

    사과를 섭취할 때는 영양분이 많은 껍질은

    벗기지 않고 드시는 것이 좋습니다.

 

 

2. 바나나

 

    비타민 C와 E 성분이 풍부한 바나나는 변비에 도움이 되기 때문에 

    배변활동이 마음처럼 되지 않는 분들은 바나나 섭취가 좋습니다.

 

 

대장암에 좋은음식들은 우리에 배변활동의 도움을 주는 음식들이 많습니다.

평소 배변활동이 좋지 않아 고민하시는 분들은 꾸준한 섭취로 배변활동의 도움을 주는 것이

대장암 예방법이라고 생각합니다 ^^

 

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문의 전화 : 031-840-8275