당뇨병 원인 당뇨병 예방법!

당뇨병 원인 예방법 알아보자! 

 

 

 당뇨병이란?

 

우리가 섭취하는 음식들의 대부분은 포도당으로 분해된 후 혈관으로 이동되고

세포 속으로 들어가 에너지원으로 사됩니다 이 때 췌장에서 분비되는 호르몬인

인슐린은 포도당을 세포 속으로 보내주는 문지기의 역할을 하게 됩니다

 

 

 

 

췌장이 인슐린을 생산하지 못하거나 세포가 인슐린에 반응하지 않아 포도당에

세포 속으로 들어가지 못하고 고혈당의 상태로 혈액 내에 남아 있게 되는데 이를

당뇨병이라 부릅니다

 

당뇨병 원인 예방법 

 

 

 

당뇨병의 원인

 

 

당뇨병은 췌장의 베타세포에서 만들어지는 인슐린이 부족하거나 인슐린작용이

제대로 되지 않을때 인슐린 저항성이 발생 합니다 당뇨병의 원인은 유전적인 소인을

가진 사람에게서 후천적으로 환경적인 요인 (비만,잦은임신,약물남용,스트레스)

에 노출될 때 당뇨병 발병이 높아집니다

 

 

당뇨병 증상

 

당뇨병은 증상을 경험하신 분도 계시지만 아무런 증상도 경험하지 못한 분도 계실 것입니다

하지만 증상이 전혀 없는 분이라도 당뇨병 관리를 소홀이 해서는 안됩니다 혈당이 높아도

증상을 느끼지 못하는 분도 있기 때문입니다

 

전형적인 증상 (3대증상) 다음,다뇨 ,다식

전신증상    : 피로감 체중감소,시력 흐림 ,잦은 감염 , 상처가 쉽게 아물지 않음 ,건조하고 가려운 피부,

손 다리, 발의 감각 저하 또는 음부 가려움증

 

 

 

당뇨병 원인 예방법 알아보자! 

 

 

당뇨병의 치료

 

식사요법,운동요법,약물요법(인슐린,경구혈당강하제) 을 병행하여 관리합니다 , 이 세가지가

조화를 이뤄야 고혈당,저혈당을 예방하고 장기적인 합병증을 에방할 수 있습니다

 

 

 

식이요법

 

영양관리는 당뇨병의 치료의 기초가 됩니다, 당뇨병 환자에게 바람직한 영양관리는 섬유소가 많은 탄수화물의 증가 전체 지방의 감소 ,특히 포화 지방의  감소 적당량의 단백질 입니다

 

 

당뇨병 원인 예방법 알아보자! 

 

 

운동요법

 

운도은 당뇨별 치료의 보조적인 요법에서 기본적인 치료의 한 부분으로 자리잡고 있습니다

운동을 하면 인슐린 저항성이 감소하여 그 효과는 1~2일 지속됩니다 운동은 당 조절에도

도움이 되는데 1일 30~50분간  1주일 3~4회 운동을 실시하면 당화 혈색소를 1~2% 즐일

수 잇습니다 하지만 운동시 저혈당 증상에 대하여 잘 알고 있어야 하며 저혈당에 대비하여

사탕,캐러멜 같은것을 미리 준비하도록 합니다

 

 

약물 요법

 

인슐린 요법 또는 경구혈당 강하제등 다양한 방법으로 치료합니다

 

 

생활요법

 

당뇨병은 조기 발견과 적절한 조절로 평생 건강한 생활을 할 수 있습니다 적절한조절

즉 약물 요법, 식이요법 운동 요법 등을 통해 조절 ,회복될 수 있습니다