변비직빵 변비해결법

변비직빵 변비해결법 알아보자

 

 

 

변비의 증상

 

변비는 대장에서 음식물이 딱딱하게 굳어져서 생기는 것으로 대부분 치핵,치열과 같이 항문 원인이 됩니다

 

 

대변보는 횟수가 1주일에 2회 이하로 적은 경우이거나

전체 배변 횟수 중 25% 이상에서 과도한 힘이 필요한경우

전체 배변 횟수 중 25% 이상에서 단단하고 굵은 변을 보는 경우

전체 배변 횟수 중 25% 이상에서 불충분한 배변 느낌이 드는경우

 

☆변비직빵 변비해결법☆

 

위 4가지 사항중 2가지 이상이 3개월 이상 지속되는 경우를 만성변비증이라고 진단합니다

그 중에서도 2)3)4) 인 경우를 배변장애 환자로 분류할 수 있습니다

원인에 따라 이완성변비,경련성변비,직장형변비로 나누기도 합니다

 

 

변비진단은?

 

변비기 있으면 대장내시경과 대장엑스레이촬영 ,배변조영술,항문내압력측정, 항문직장 근육반응검사 등을

시행하여 변비 유형을 파악한 후에 치료를 시작하는 것이 바람직한데 특히 대장 내에 악성 종양이 있는 것을

모르고 변비로만 지내다 발견이 늦어져 치료 시기를 놓치는 경우가 많아 안타깝습니다

 

☆변비직빵 변비해결법☆

 

변비해결법?

 

뱐비가 하루아침에 발생한것이 아닌 만큼 단시간에 치료되는 것은 아니므로 인내를 가지고 꾸준히 치료를

하는 것이 중요한데 치료의 최종 목표는 정상적인 배변 횟수와 굳기를 회복하고 변비로 인한 불편함을

없에고 자연스럽게 배변을 유도해 변비를 일으키는 전신적인 상태를 교정하여 정상화 시키는 것으로

변비유형에 따라 치료 방법이 족므씩 다르지만 하루에 한번 꼭 변을 봐야 한다는 강박 관념을 버리고

의사와 협조하여 단계적으로 치료하면 의외로 좋은 결과를 얻을 수 있습니다

 

 

 

 

변비직빵 변비해결법은?

 

충분한 수분 섭취를 하도록 합니다 하루 8컵 이상의 물을 섭취하면 장내 섬유질이 물을 머금어 변을 부드럽게합니다

 

섬유질이 많은 음식이나 과일 아채를 많이 섭취하도록 합니다 고섬유질 식이는 변비를 해소하는데 도움될뿐 아니라

혈중 콜레스테롤을 낮추어 대장암,치핵,치열등의 예방에도 도움이 됩니다 섬유소가 풍부한 음식으로는 사과,오렌지,포도,

콩,감자 완두,귀리,보리 등과 각종 해조류가 있습니다

 

규칙적인 생활과 식습관을 갖도록 합니다

 

변의가 있을 때는 절대 참지 말고 대변을 보도록합니다

 

정신적 스트레스를 줄이고 마음의 여유를 갖고 생활하도록합니다