변비원인 알아보세요

 

 

변비원인 알아보자 !

 

 

변비란 의학적으로 배변 횟수가 적거나

배변이 힘든 경우를 강조하여 배변 활동이

2~4일에 한번 미만인 경우를 말합니다

변비증상은 전 인구 20% 가까이

증상을 호소할 정도로 매우 흔한 증상입니다

 

아침밥 대신 선택한 10분의 단잠 ,,,변비의

원인이 된다는 사실 알고 계신가요? 특히

바쁜 직장인이나 여성들에게 변비는

피해갈 수 없는 질환입니다

 

 

일반적으로 배변하기 가장 좋은 시간은

아침에 일어난 후, 아침 식사를 한 뒤가 좋습니다

아침식사를 통해 위와 결장 간의 반사작용으로

대장운동이 촉진돼 대변 신호를 전달해주는

직장이 자극을 받게됩니다

 

하지만 바쁜 직장인들에게는 쉽지 않은

일입니다  바쁜일정과, 스트레스, 수면부족으로

아침식사 보자는 10분의 잠을 선택하는

 경우가 많습니다

 

이처럼 배변의 가장 좋은 시간을 놓칠경우

직장이나 학교생활 중 변의가 있어도

여건이 되지 않아 배변을 억지로 참는

횟수가 반복되면서, 변비가 생기고

원할한 배변이 어려워지는 것입니다

 

 

변비의 기준 알아보자

 

1, 과도한 힘주기가 배변 시 적어도 25% 이상 있는 경우

2, 덩어리 지거나 딱딱한 변이 배변 시 적어도 25%이상 있는경우

3, 잔변감이 배변 시 적어도 25% 이상 있는 경우

4, 항문폐쇄감이 배변 시 적어도 25% 이상 있는 경우

5, 원할한 배변을 위해 부가적인 처치가 25% 이상

필요한 경우

6, 일주일에 4회 미만의 배변을 하는 경우

 

변비를 겪고 있다고 해서 무조건 병원 치료가

필요한 것은 아닙니다 위 변비의 기준에

해당하는 경우는 병원을 찾는 것이 좋고

무었보다 변비를 개선할 수 있는 생활습관

개선을 통해 변비를 사전에 예방하는

 것이 중요합니다