아랫배가 나오는 이유 필독★

 

 

 

아랫배가 나오는 이유 필독★

 

 

 

Q 안녕하세요 질문이 있어요 요즘

아랫배가 나와서 고민이에요 운동도 하고

음식 조절도하고 다이어트 중인데 아랫배는

한 달이 지났는데 큰 변화가 없어요

윗배는 없고 아랫바가 나오는 이유는 뭘까요?

 

 우리나라 여성들이 가장 고민하는 분위가

바로 아랫배인데요 흔히 똥배라고 하는데

아무리 운동이나 다이어트를 해도 빠지지

않는 경우가 많아 더욱 고민일것입니다

 

일반적으로 살이 찌기 시작하면

내장에도 지방이 쌓이는게 정상이지만

정상 체중이나 마른 체형에서도 아랫배만

나올 수 있습니다

 

 

아랫배가 나오는 이유는 운동 부족이나

변비 등이 주 원인으로 오랜 기간 방치할 경우

척추나 체형에 이상이 발생할 수 있습니다

만약 내장 지방이 정상일 경우인데도 아랫배가

들어가지 않는 경우라면  운동부족이나

변비의 영향 보다는 척추 이상으로

발생한 경우일수도 있습니다

 

하지만 대부분의 아랫배가 나오는 이유는

현대인들의 생활습관에서 비롯되는 경우가

많습니다 학생과 직장인은 운동량이 부족하고

불규칙한 식사등 잘못된 습관으로 인해

위장기능을 저해하고 배변활동을 영향을

주기 때문입니다

 

 

잘못된 생활습관이 오랜 기간 지속될경우

자연히 변비가 생기고 가스가 많이 차는데다

아랫배에 살이 찌게 되는 것입니다

 

또 한가지 ! 과도한 스트레스도 아랫배가 나오는

이유 입니다, 스트레스를 받으면 코티솔이라는

스트레스 호르몬이 과다 분비 되어 이는 지방을

 축적하는 호르몬으로 아랫뱃살의 원인이 됩니다

 

따라서 건강한 식생활과 생활습관, 스트레스를

관리하여,,,건강과 몸매를 관리해보시는 것은

어떨까요? 이상 예일에서 전해드렸습니다