변비 해결법 변비가 심할 때 따라하자

최근 보면 변비로 인해서 고통 받고 계시는 분들이 계속 늘어나고

있는 것을 볼 수 있습니다. 실제로 20대 ~ 40대의 여성분들 중

절반 이상이 변비에 걸림으로 고생하고 있다고 합니다.

 

 

 

 

남성분들과 다르게 여성분들에게 이처럼 변비에 걸리게 되는 이유로는

무리한 다이어트와 스트레스, 운동부족, 호르몬의 분비 등이 지목이

되고 있는것을 보게 됩니다. 이와 같은 점으로 인해서 남성분들보다

높은 확률로 변비에 걸리게 되는 겁니다.

 

변비에 걸리게 되는 경우 체중도 증가하며서 배가 나오게 되기도

하며 소화불량 등의 증상도 나타나며 치질에 걸리게 되는 등 심각한 상황이

발생할 수 있기에 변비가 심할 때 바로 치료 받을 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

 

그래서 오늘 변비 해결법에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하니

변비가 심할 때 어떻게 해야 할지 고민하고 계시다면 도움되길 바랍니다.

 

 

 

 

변비에 걸리게 되는 경우 변을 보기 위해서 무리하게 힘을 주게 되거나

과하게 굳은 딱딱한 변을 보게 됩니다. 또한 일주일에 배변을 보는 횟수가

3회 미만이 되는 등의 증상이 나타납니다.

 

변비의 경우 초기에 잘 관리해 준다면 쉽게 나아질 수 있지만

변비가 심할 때가 되서야 뒤늦게 치료하려고 하면 어려운 경우가 많습니다.

 

그렇기에 변비 해결법에 대해서 미리 숙지하시고 평소 변비를 예방하시는

것을 권해드리고자 합니다.

 

 

 

 

변비가 심할 때 내원하시는 분들을 보면 주로 변비에 걸리기 전 부터

좋지 못한 습관을 가지고 계신 경우가 많습니다.

 

이런 분들의 경우 변비 해결법으로 우선적으로 배변 습관을 바꾸는

것이 우선 입니다. 이를 바꾸지 못하는 경우 치질을 불러오기까지 하기에

변비가 심할 때 치질에 걸리지 않도록 예방해주면서 습관을 바꿔야 합니다.

 

이와 같은 변비 해결법은 우선 변의가 느껴진다면 참지말고 바로 화장실로

가는 습관이 필요합니다. 그 후 장시간 앉아 있지 않도록 하며

식이조절을 하여 섬유소가 풍부한 식사를 할 수있도록 하는것이 좋습니다.

 

 

 

 

변비가 심할 때 이러한 방법으로도 해결 되지 않는다면 약의 힘을 빌리는

것도 하나의 방법입니다. 이 방법으로는 약물요법 또는 관장을 통한

변비 해결법이 있습니다.

 

그러나 이와 같은 약물 치료에만 의존하는 것은 좋지 못합니다.

지금 당장은 편하고 좋을 수 있으나 약물 사용이 장기간으로 이어지는

경우 좋지 못한 결과를 얻을 수 있기 때문입니다.

 

때문에 약물에 의한 변비 해결법에 의존하기 보다는 평소의 생활을 개선

하는 방식을 권해드리며 도움이 필요하신 경우 예일항외과를 찾아주시면

건강하게 확실한 도움을 드리도록 하겠습니다.