변비 원인 따른 해결법

 

 

 

변비란 대장 연동 운동이 저하 됨으로 인해서 배변 운동이 원활히 이뤄지지

못하는 질환으로 우리나라의 많은 분들이 이 변비로 인해서 고생하고 계십니다.

 

변비의 경우 하복부의 불쾌감과 항문출혈 등이 주 증상으로 약 3일 이 지나도 대변이

나오지 않거나 1분 이상무리하게 힘을 주어야지만 배변을 보게 된다면 변비를

의심하게 될 수 밖에 없습니다.

 

이런 경우 어떤 변배 해결법이 있는지,

예일항외과에서 변비 원인에 따른 변비 해결법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

여러가지 변비 원인 알아보기

 

변비의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지는 않았지만 여러가지로 예측을 했을 때,

선천적인 이상으로 인해 발생할 수 있다고 합니다. 또한 후천적인 변비 원인으로는

직접상의 이유로 인해 장시간 직립자세를 취하게 되거나, 섬유소의 섭취량이

적은 경우, 변의를오래 참는 생활습관이 반복 되는 등의 이유가 변비 원인으로

뽑히고 있습니다. 이 외에도 횡경막의 근력이 약화되거나 장의 근조직이 이완 되는

등의 이유로 인해서 발생할 수도 있다고 합니다.

 

이렇게 여러가지의 변비 원인이 있기 때문에 변비를 치료하기 위해서는 자신의

변비 원인을 찾아 그에 맞는 해결책을 찾을 수 있어야 합니다.

 

 

 

 

나에게 맞는 변비 해결법 알아보기

 

변비 환자분들을 보면 주로 올바르지 못한 배변 습관을 가지고 계신 경우가 많습니다.

이런 경우 사용되는 변비 해결책은 배변 습관을 개선하는 것 입니다.

 

변의가 느껴지면 참지말고 바로 화장실에 갈 수 있도록 하는 등의 노력이 필요하죠.

그리고 아침 식사 이후 편하게 화장실에 가는 여유를 가질 수 있도록 하는 것이 가장

좋은 변비 해결법 입니다.

 

그 외 수분 섭취를 충분히 하는 것도 변비를 개선하는데 도움을 주며, 야채나 과일을

통해 섬유소의 섭취량을 늘리는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

만약 장기간 변을 보지 못해 이상 증상이 나타날 정도로 심한 변비의 경우에는 약물

치료가 필요하는 경우도 잇습니다.

 

심한 변비 해결법 중 하나인 약물 요법의 경우 변이 무르게 하여 변을 볼 수 있도록

하는 방법입니다. 약물 요법으로도 통하지 않는 경우에는 관장요법을 통해 변비를

해결하는 방법도 있습니다. 하지만 이런 방법들에만 의존하는 경우 이상적이지

못한 결과를 얻게 될 수 있습니다.

 

변비는 규칙적인 생활, 올바른 식습관과 적당한 운동 등의 방법으로도 충분히 개선이

가능한 질환입니다.

 

때문에 약물치료 등의 변비 해결법에 의존하기보다는 생활을 개선하기를 권해드리며,

변비 개선을 위한 도움이 필요하신 경우 예일항외과를 찾아주셔도 좋습니다 ^^