변이 딱딱하고 변비가심할때 치료법

 

 

 

 

 

변이 딱딱하고 변비가 심할때 해결방법! 

 

 

변비의 심각성을 알고계신가요?  오늘은 배변시 변이 딱딱하고 변비고 고생하시는 분들을 위해

도움되는 글을 준비했습니다

 

혹시 변비로 인해 사망까지 이른다는 예기 들어보셨나요? 알고보면 변비는 여러가지 질병과

상관관계가 있을 수 있습니다

변비는 만병의 원인으로 변비를 방치하면 더큰 질병을 부를수 있다는게 전문가들의 의견입니다

변비 증상에서 배가 아프거나 배변시 통증이 심하다면 다른 질병의 가능성이 있습니다

 

 

옛날 어르신들의 말씀중 잘먹고 잘자고 잘싸면 건강한 것 이라는 말..

 

변비원인은 보통 식생활이 잘못되거나 장기능이 저하되면서 발생하는 현상으로 배변과

건강은 매우 깊은 관계가 있다는 것을 알 수 있습니다

서구화된 식습관과 과도한 스트레스 등 원인이 다양해 해결방법도

여러가지가 있습니다

 

 

 

 

변비 진단하기!!

 

배변하는 횟수가 평소보다 길어길경우

 

대변의 양이 줄어든경우 배변횟수가 많아도 직장내 잔변이 있는 느낌

 

배변시 변이 딱딱하고 힘을 많이 줄때

 

 

 

 

변이 딱딱하고 변비가 심할때 해결방법!

 

 

결국 복합적인 원인으로 변기가 발생하지만 변비치료를 위해  자극성하제가 많은

변비약을 다량 복용시 대장의 자연스러운 운동이 약해지고 결국 변을 보기위해서는

더많은 양의 변비약을 복용해야 하기때문에 악순환이 되풀이 되며 변비약 의존증이 생기게

되는것입니다  변비약을 상습적으로 복용한다면 대장은 가스조차 밀어낼 수 없는

상태로 발전할 수 있고 이런경우 변비는 치료가 잘되지 않을뿐만 아니라 치료기간도

수년 이상 걸리는 경우가 많습니다

 

 

 

변비치료는 전문의와의 상담을 통한 식습관의 개선 및 생활습관의 변화 적절한 하제를

적정기간 복용하는등 꾸준한 노력만이 변비를 치료하는데 효과적입니다

 

 

 

  변비를 개선하는 생활습관

 

 

평소 변을 억지로 참는 경우 발생하기 쉬우며 평소 수분 섭취를 충분히 해주시고

규칙적인 배변습관을 길러야 합니다 퍙소 스트레스관리와 충분한 휴식 은

마음의 안정을 주어 변비를 예방할 수 있습니다

 

 

 

변이 딱딱하고 변비가 심할때 해결방법! 

 

변비에 도움되는 음식

 

 

변비의 뜻 중 하나가 변이 딱딱하고 굳어있는 상태를 말합니다 변이 딱딱하다는 것은

곧 수분이 부족하다는 말로서 평소 수분섭취를 충분하게 해주는 것이 중요 합니다

평소 규칙적인 운동을 병행하면 스트레스 해소와 장의 운동을 도와 장기능개선 효과를

보실 수  있으며  사과,바나나등 변비예방에 도움을 주는 과일을 섭취하신다면

변비에 어느정도 도움을 보실 수 있습니다