장 건강법 썸네일형 리스트형 장 건강법 알아보자 장 건강법 알아보자 ! 우리가 섭취한 음식물은 위, 소장 그리고 대장을 거쳐서 마지막으로 항문으로 배셜됩니다 위에서 음식물이 소화되고 소장에서 대부분이 흡수되며 대장에서 장내세균에 의해 분해되고 배설을 하게 됩니다 해당 기능들이 적절하게 유지될 때 건강한 장이라고 할 수 있습니다 사람의 장에는 100종류 이상, 약 100조 이상의 균이 살고 있고 이 균들은 우리가 섭취한 음식물을 먹고 함께 살아가는데 건강한 장을 유지하려면 장내에서의 유익한 균과 유해한 균의 비율이 매우 중요합니다 쉽게말해 장내에 유익균이 많고 유익균이 적은 바람직한 장내세균층이 자리 잡아야 건강한 장을 유지할 수 있습니다 그러나 다양한 이유로 인해 정상세균의 균형이 깨지면, 장의 기능을 제대로 사용하지 못할 뿐 아니라 설사와 면역 능력.. 더보기 이전 1 다음