규칙적인 배변활동 썸네일형 리스트형 규칙적인 배변활동 하려면? 규칙적인 배변활동 하려면? 안녕하세요~ 오늘은 규칙적인 배변활동 에 대해서 같이알아보려고 해요~ 요즘 남녀노소 불구하고 다이어트 열풍이 계속되고있어요~ 하지만, 다이어트 열풍으로 인해서 변비로 고생하는 분들도 많이 늘어나고 있죠. 사실, 변비가 체중 증가와 직접적인 영향을 미친다고 보긴 어렵지만, 건강과 연결되는 것이기 때문에 항상 신경을 써줘야 하죠. 규칙적인 배변활동 에 대해서 알아보도록 해요~! 또, 규칙적인 배변활동을 도와줄 음식 에 대해서도 한번 같이 알아봐요! 규칙적인 배변활동을 하려면, 평소 식단부터 바꿔줘야하는데요~ 야채나 과일, 채식 위주의 식단이 아닌 고단백 이나 육류 등의 섭취가 많으면, 변비에걸릴 확률이 높죠. 또 운동부족이나 활동이 적어도 변비에 걸리기 쉽고 정신적 건강이나 스트레.. 더보기 이전 1 다음
