임산부 변비 증상 알아보자!

 

 

 

여성의 경우 남성과 비교하였을 때 변비에 걸릴 확률이 더 높습니다.

여기에는 여러가지 이유가 있습니다. 우선 호르몬의 과다분비로 인해서

장기능이 떨어지며 발생하게 되는 경우가 있으며, 무리한 다이어트로

인해서 발생하는 경우도 있습니다. 또한 임산부의 경우 장이 눌리게

되며 변비에 걸리게 되는 경우도 많습니다.

 

오늘은 그 중 임산부 변비에 대해서 알아보며, 변비 증상이나 치료방법에

대해서 알려드리는 시간을 가지도록 하겠습니다.

 

 

 

 

● 임산부 변비의 원인은 무엇일까?

 

 

임산부 변비의 원인 중 하나는 입덧입니다. 임신 초기에 발생하는 입덧으로

인해서 식욕을 잃기 쉽습니다. 이 때 음식물을 적당량 섭취하지 못하는 등

원활한 섭취가 이뤄지지 않아 장 운동이 저하되며 변비에 걸릴 확률이 높습니다.

 

또한 앞서 말씀 드린 것처럼 뱃속에 있는 아이가 커갈 수록 골반 내에 있는

직장과 복강 내의 위장과 소장이 눌리게 되기 때문에 장 운동에 제한이 생기며

변비 증상이 발생하게 됩니다.

 

그리고 임신을 하게 되면 여러가지가 변화되면서 스트레스 등이 생기게 되고

그로 인해 장운동이 감소하며 변비 증상이 나타나기도 합니다. 임신 중 빈혈을

예방하고자 많은 분들이 섭취하시는 철분제 또한 변비를 만드는 원인 중 하나입니다.

 

 

 

 

● 임산부 변비 맞는지 테스트 해보자!

 

 

1. 아침 식사는 매일 하고 있습니까?

2. 섬유질이 많은 식품을 신경쓰며 드시고 계십니까?

3. 아침마다 변을 보고 계십니까?

4. 장소에 구애하지 않고 변을 보십니까?

5. 편식없는 식습관을 가지고 계십니까?

6. 수분은 적당량 매일 섭취하고 계십니까?

7. 매일 충분한 수면을 취하십니까?

8. 비교적 스트레스가 적은 편이라 생각 되십니까?

9. 운동은 매일 하고 있습니까?

10. 건강검진을 정기적으로 받고 계십니까?

 

이에 해당하지 않다는 말이 많으시다면 잘못된 생활 방식과 식생활로 인해서

변비가 발생한 것일 확률이 높습니다. 아무리 좋은 효과를 가진 치료를 한다

할지라도 이와 같은 생활습관을 이어간다면 변비 증상은 사라지지 않는다는 것

알아두시길 바랍니다.

 

 

 

 

● 임산부 변비 탈출하려면?

 

 

우선 왜 변비 증상이 나타나는 것인지 그 원인을 빠르게 파악하는 것이 중요합니다.

그것이 생활습관 때문이라면 그 습관을 고쳐 건강한 식습관과 적당한 운동으로

변비로부터 벗어나도록 하는 것이 좋습니다.

 

그리고 평소 고구마나 현미, 미역, 브로콜리 등의 식이섬유가 풍부한 음식을 즐겨

먹는 습관을 가지도록하는 것이 변비 증상으로부터 벗어나는 좋은 방법입니다.

 

만약 이와 같은 방법이 통하지 않는다면 전문가를 찾아가도록 하는 것이 좋습니다.

의정부 예일항외과에서는 변비치료를 도와드리고 있습니다. 가장 근본적인 원인을

찾아내며 그에 맞는 가장 최적의 방법을 함게 찾아드리며 도움을 드리고 있습니다.

 

 

자세한 사항 혹은 문의하시고픈 부분이 있으시다면 밑의 링크를 통하여 문의해

주시길 바랍니다.

 

[ 임산부 변비에 대하여 온라인 문의하러 가기 ]